[讀書感想文]습관의 재발견을 읽은후나서
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작성일 23-10-13 16:58
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습관의 재발견을 읽고쓰기나서
□ 저 자 : 스티븐기즈
□ 출판사 : 비즈니스북스
1. 이해
이 책은 크게 일곱장으로 나뉜다. 작은습관 책략에는 당신이 뭔가 goal(목표) 를 향해 갈 때 가장 중요한것이 바로 첫걸음이라는 사실을 알려주는 삶의 철학도 함께 녹아있따 이책에서 말하는 작은 습관의 관념은 조금다른 의미로 생각하면 된다된다.이책의 최종 goal(목표) 는 각자에게 필요한 건전하고 발전적인 행동 양식이 당신의 삶에 영구적으로 정착하도록 돕는 것이다. ex) 하루팔굽혀펴기100→하루팔굽혀펴기한개, 항상긍정적으로 살기→하루두번 긍정적인 생각하기로 최소화 할 수 있따
제2장 습관은 어떻게 우리의 삶을 지배하는가
- 반복은 우리의 뇌가 사용하는 언어다.
2. 적용
순서
설명
다.우리의 goal(목표) 는 반복을 통해 뇌를 바꾸는 것이다.하지만 뇌는 보상이 따르지 않는 한 alteration(변화) …(drop)
