[Hot] [전체] 운동과 건강(식생활, 운동량, 수면, 흡연, 음주)
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작성일 23-05-28 18:13
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18세 이상 시 민 을 조사한 결과, 남자의 33.1%, 그리고 여자의 30.7%가 비만으로 나타났다. 특히 서구식 식습.................
-4월 7일 (월요일)-
1) 적정한 체중을 유지하라
結論(결론)
2.나의 평소 10일간의 생활
운동과 건강 課題로써 개선전 10일 개선후 10일 총 20일의 식생활, 운동량, 수면, 흡연, 음주 를 칼로리별로 자세하게 조사했습니다. 비만은 모든 질환의 근원이다. 오랜시간 노력해서 한 reference(자료)이고
점심 라면525 쌀밥162 배추김치34
설명
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저녁, 간식 스낵430 잡곡밥420
레포트 > 기타
저녁 짬뽕660 탕수육308 단무지3 양파22 참외70 합계: 2139
운동과 건강 과제로써 개선전 10일 개선후 10일 총 20일의 식생활, 운동량, 수면, 흡연, 음주 를 칼로리별로 자세하게 조사했습니다. 2)운동량
3.改善후 10일간의 생활
1.건강을 위한 습관 改善
1)식생활 (음주제외)
-4월 8일 (화요일)-
아침 우유120 콘푸레이크342
[전체] 운동과 건강(식생활, 운동량, 수면, 흡연, 음주)
식생활, 섭취량, 칼로리, 운동량, 수면, 흡연, 음주, 생활습관
A+받은 reference(자료)인 만큼 많은 도움이 되길...
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아침, 점심 잡곡밥626 김치찌개(돼지고기, 두부 첨가)420 멸치볶음30
2.나의 평소 10일간의 생활
1)식생활 (음주제외)
1)식생활 (음주제외)
3)수면, 흡연, 음주
순서
* 나의 1일 섭취 권장 열량(키 170 몸무게 60)→2160칼로리(kcal)
2)운동량
3)수면, 흡연, 음주
1.건강을 위한 습관 改善
한국의 명의 30인이 선정한 건강하게 오래 사는 법 - 습관을 바꿔야 오래 산다
아직 우리나라는 서구사회에 비해서 비만인구가 많지 않지만 그 증가 속도가 매우 빠르다. 당뇨병, 고혈압, 지방간, 뇌졸증, 호흡장애 등 비만으로 인한 각종 질병이 언제 그들의 생명을 위협하게 될지 모른다. 오랜시간 노력해서 한 자료이고 A+받은 자료인 만큼 많은 도움이 되길...
다.
