스트레스의 대처方案
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작성일 26-01-22 21:32본문
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우리는 우리의 요구가 좌절되었을 때 자신과 목표(目標)물 사이에 있는 장애물을 제거하려 하거나, 혹은 포기한다. 또는 우리가 위협을 받았을 때는 그 위협적인 요소를 공격하거나 회피함으로써 스트레스 상황을 종식시키려고 한다. 직접적 대처에는 직면하는 방법, 타협하는 방법, 철수하는 방법이 있따
직면(Confrontation)하는 방법이란 긴장된 環境이나 문제에 정면으로 맞서서 해결책을 반드시 찾을 수 있다고 자인하면서, 그 문제에 정면으로 도전하고, 자신의 목표(目標)를 향해 단호하게 밀고 나가는 것을 의미한다.
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스트레스의 대처measure(방안)
I. 직접적인 대처
직접적 대처(Direct coping)란 불편하고 긴장스러운 상황을 alteration(변화) 시키기 위하여 취하는 행동을 의미한다. 적극적으로 문제를 해결하기 위해서는 첫째로 문제의 요인을 파악하고, 둘째로 문제 해결을 위한 정보를 수집하고, 셋째로 문제 해결에
순서
다.
즉 적극적인 자세를 가지고 문제의 상황과 정면으로 맞서서 해결책을 찾아내는 방법을 의미한다.