나는 왜 나를 함부로 대할까
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작성일 24-01-24 16:05
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그래서 마치 군인이 전쟁터에서 완전무장을 한 상태로 쉬거나 토막잠을 자는 것과 비슷하게 휴식 때조차 불필요한 긴장 하고 경계하며 살기 때문에 휴식을 휴식으로 보내지 못하는 것입니다 특히 시간을 생산적으로 혹은 效果(효과)적으로 보내야 한다는 생산성 강박에 빠져 있습니다 그러므로 아무것도 하지 않는 것에 대해 기본적으로 불안을 느낍니다 이상한 것으로 느끼는 것이죠 심지어 죄책감을 느끼는 경우도 많습니다 내가 이렇게 있어도 되나 이 시간에 뭐라도 해야 하지 않을까 그렇기에 여행을 갈 때도 괜히 읽지 않은 책을 들고 가고 가만히 있는 꼴을 못 보고 무언가를 자꾸 해야 한다고 다그치게 됩니다 이러한 현상은 개인의 정신병리가 아니라 사회의 정신병리에 기반합니다.
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나는 왜 나를 함부로 대할까
서평감상/서평
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나는 왜 나를 함부로 대할까
순서
나는 왜 나를 함부로 대할까
저자:문요한
-목차-
머리말
줄거리
독후감
-머리말-
최근에 불안 강박 공황 우울 등의 각종 정신질환이 사회적으로 빠르게 확산하고 있습니다 경쟁으로 가득 찬 험난한 세상에서 살아남기 위해 스스로를 매우 가혹하게 채찍질한 결과입니다 자기 자신을 함부로 대하며 정신건강의 악화되는 이런 시대에 우리에게 필요한 것은 자기와의 관계를 회복하고 자기 자신에게 친절해지는 자기 돌봄입니다 오늘은 자기 돌봄을 다룬 대중심리 교양서 나는 왜 나를 함부로 대할까의 내용을 바탕으로 최근에 사회적으로 확산하는 각종 정신질환이 생기고 있음을 경고하는 세 가지 신호에 대해 자세히 알아보겠습니다. 우리 사회는 자기가 할 수 있는 것 이상을 하도록 끊임없이 요구합니다 너무 어린 나이에서부터 애를 쓰며 살아가도록 강요합니다 그러나 우리의 에너지는 한정되어 있습니다 애를 쓴만큼 보충해 채워 넣어야 합니다 그렇기에 애를 쓰려면 역설적으로 애쓰지 않는 시간이 필요합니다. 숨을 들이마시면 내쉴 시간이 필요하듯 아무것도 하지 않고 애쓰지 않는 시간이 필요합니다.
2.자기 자신에게만 너무 몰두한다 생각과 고민이 너무 많은 시대입니다 잠자리에 누울 때면 낮 동안 했던 자신의 말과 행동에 대하여 곱씹어보고 다른 사람들에게 자신이
설명
다.
-줄거리-
