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[체육] 에어로빅 지도법

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작성일 23-01-30 20:20

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★ 에어로빅 근력 향상 방법 ★

2) 어깨와 등 운동

① 폴리 머신을 이용한 이두근 운동
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[체육] 에어로빅 지도법

① 덤벨을 이용한 벤치 프레스
① 스쿼트 머신을 이용한 스쿼트
1. 에어로빅이란?

Download : 에어로빅 지도법.hwp( 42 )

4) 허리운동

① 트렁크 트위스트

순서
2. 에어로빅 근력 방법

레포트 > 예체능계열
① 덤벨을 이용한 오버헤드 프레스

1) 가슴 운동

설명

5) 엉덩이 운동
3) 팔운동

에어로빅 지도법, 에어로빅 근력향상방법, 에어로빅

다.

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열람중	[체육] 에어로빅 지도법
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